自分を幸せにするための、やらないことリストを作ってみた

なぜやらないことリストを作るのか？

人生においてやりたくないことはありませんか？
私にはあります。

「やめたいな」と思っていることを、

そう思っているだけで我慢をしていると、
そのうち「やめたいな」と思っていたことも忘れていってしまうことがあります。

そしてストレスは感じています。
そういったことをなくすことで、

休息を取ったり、新しいことに挑戦する時間が取れます。

自分にとってやりたいことの時間が増えるのです。
自分らしく生きられるようになり、人生の充実度も上がります。

満員電車に乗ることはしない
通勤時間に往復で30分以上かけることはしない
恐怖を感じながら仕事や生活をすることはしない
物を粗末に扱うことはしない
自分を責めることはしない
体調が悪い時に無理をすることはしない
目的のないSNSの閲覧はしない
脳が疲弊したままにすることはしない
締め切りに追われるような仕事はしない
まとめ

満員電車に乗ることはしない

会社員時代満員電車に乗っていましたが、もうやりたくないです。

しかし満員電車って具体的にはどのくらい混雑度なのでしょうか？

「乗らない混雑度の線引き」を明確にするために、

混雑度の目安を調べてみました。

国土交通省ホームページ

100％ですと、「定員電車」となるようです。
“座席につくか、吊革につかまるか、ドア付近の柱につかまることができる。”とあります。
「座れるかは分からないけど、どこかしらにはつかまることが出来ますよ」ということでしょうか？
お出かけなら、100％でも我慢できるかも、と思いました。

通勤となると頻度が高くなるので、座れた方が嬉しいです。

疲れたから座る、運動不足だから立とうかな、など選択の自由が欲しいなと思いました。
上の図には100％より低いものは載っていないですが、

自分の通勤の許容範囲は80％くらいまでかな。

通勤時間に往復で30分以上かけることはしない

会社員時代、通勤時間に往復3時間（片道1時間半）かけていたんですよね…。

今はもう絶対にやりたくないです。

どのくらいならストレスなく通勤できるかな？と考えたところ、

1日の中で30分ならいけるかな…と思いました。
これは実際に通勤するようになったらまた見直すかもしれませんが、
これが次の仕事選びの基準のひとつにもなりますね。

恐怖を感じながら仕事や生活をすることはしない

職場や家に怖い人（怒鳴ったり罵倒したりする人）が居たことがあります。
恐怖を感じながらすることって全然成果が出ないし、
あとから思い返しても、「すごく怖かった…」ということしか思い出せないです。
ストレスになるだけでなく、成果が出ない、スキルも身につかない。
良いところなしだなと私は思っているので、こういった状況をこれからも避けていきます。